Jumping Fitness®

Jumping

Dienstag 20:00 Uhr - 21:00 Uhr Marion
Donnerstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr Mona

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Spinning®

spinning 310x200

Dienstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr Michael
Mittwoch 20:00 Uhr - 21:00 Uhr Tanja
Donnerstag 20:00 Uhr - 21:00 Uhr Sabine

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.
Und: Jeder kann’s. Auch du!

Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 18:30 Uhr Astrid
Donnerstag 8:00 Uhr Mary
Freitag 18:30 Mary o. Astrid

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Jumping Kids Kurs

jumping kids anmeldung

Für den Jumping Kids Kurs zwischen Ostern und Pfingsten gibt es noch ein paar Plätze. Meldet euch bei Marion an! ;)
Für den zweiten Kurs, zwischen Pfingsten und den Sommerferien könnt ihr euch Anmeldeformulare in der VR-Bank holen.

Ihr könnt euch auch bei Marion Dietrich unter 0174/6106563 oder bei Inge Schimanski 08084/94004 anmelden. :)

Jumping Fitness Kids

Jumping kids flyer

Demnächst dürfen auch unsere Kleinen springen.
Mit einem Schnuppertrainig können Kinder zwischen 6 -11 Jahren Jumping Fitness kennen lernen.
Ab 18.04 startet ein 5-tägiger Kurs - jeweils Dienstag von 16:00 - 16:45 Uhr oder 17:00 - 17:45 Uhr. Der nächste Kurs startet dann am 22.06. wieder zu den selben Zeiten.
10,00 EUR je Kurs sind bei der Anmeldung zu begleichen. Anmeldeformular gibt es beim Schnuppertraining.
Mit eine Kombination aus einfachen Choreographien und Spielen zu cooler Musik werden Koordination, Beweglichkeit, Reaktion und Balance kindergerecht trainiert/geschult. Die Stunden werden von einer ausgebildeten Jumping Fitness Kids Instruktorin mit Zertifikat geleitet.
Ziel von Jumping Kids ist es, Fitness und eine gesunde Lebensweis in das Leben der Kinder zu integrieren, denn aus sportlichen Kids werden sportliche Erwachsene.
Die Bewegung auf dem Trampolin ist eine kontinuierlichen Wechsel von Anspannung und Entspannung, von Belastung und Entlastung.
Das Jumping Kids-Training besteht aus verschiedenen Sprüngen, dynamischen Sprints, Balance- und Muskelaufbau-Übungen – verpackt in Spiele und Musik.
Ganz nebenbei reagieren die Kinder beim Hüpfen und Springen, Anspannungen und Aggressionen ab. Jumping ist somit der ideale Ausgleich zum langen Sitzen in der Schule.

Jumping Kids

Für Marion sind die Tage gezählt. Am 5. Februar geht es zur Ausbildung nach München. Wir freunen uns schon riesig.

Jumping Kids - demänchst auch bei uns! Der Starttermin wird in den Stunden bekannt gegeben.