Jumping Fitness®

Jumping

Dienstag 20:00 Uhr - 21:00 Uhr Marion
Donnerstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr Mona

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Spinning®

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Dienstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr Michael
Mittwoch 20:00 Uhr - 21:00 Uhr Tanja
Donnerstag 20:00 Uhr - 21:00 Uhr Sabine

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.
Und: Jeder kann’s. Auch du!

Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 18:30 Uhr Astrid
Freitag 18:30 Mary

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Ausdauertraining Body-Power

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Jeden Dienstag

Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauf-Training kann Ihre Herzarbeit stärken.

TSV Mitglieder frei!
Nichtmitglieder über Kurskarte 30,00 EUR

Rückenschule

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Ab 9.10.2017 - 8 Einheiten 40,00 EUR
KEIN KRANKENKASSENZUSCHUSS MEHR!!!

Mobilisation, Koordination, Kraft, Stabilisation und Körperwahrnehmung sind einige Stichpunkte des Kurses „Der bewegte Rücken“.
Bewegter Rücken, stabiles Leben!

WEITER ZUR ANMELDUNG

Pilates

pilates klein

Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Im Training werden Kraftübungen, Stretching und die bewusste Atmung geübt.

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Aktiv und Gesund 2017

Schon mal im Kalender vormerken !!!! Weitererzählen ist erwünscht ;)
Die Referenten Gsund Praxis für Physiotherapie Stefan Hillinger http://www.physio-buchbach.de/, Dr. Susanne Heydner http://www.drheydner.de Heilpraktiker Praxis Englmeier Michaela, St. Jakobs-Apotheke http://www.apotheke-buchbach.de/ , Verena Maier vom PTA Therapiezentrum München https://www.pat-therapie.com und wir, freuen uns auf VIIEEELLLEEE Besucher. 
In den nächsten Wochen bekommt ihr weitere Infos!!!

aktiv und gesund

Bergstammtisch Stoißer Alm

bergstammtisch stoißer alm

Zum Bergstammtisch am 21.07.2017 fuhren wir aufgepackt mit 11 Rädern zum Ausgangspunkt nach Inzell – Adlgass.
Trotz der dunkelschwarzen Wolken über uns liesen wir uns nicht abbringen und radelten zu unseren auf 1334 m hohen Ziel los.
Völlig durchnässt fuhren wir dennoch mit jeder Menge Spaß auf Forststraßen, über Wurzeln und Steinen zur Stoißer Alm.
Angekommen auf der Alm genossen wir den blitzreichen Panoramablick nach Salzburg.
Nach einem gemütlichen Beisammensitzen, jeder Menge Spaß, einer guaden Brotzeit und einen herrlichen Kaiserschmarrn bewaffneten wir uns mit Stirnlampen und fuhren wieder Richtung Ausgangspunkt.
Es war wieder ein sehr schöner gemeinsamer Ausflug und nachdem es kein schlechtes Wetter gibt, genossen wir unsere Leidenschaft zusammen mit den Bergen.